- الاثنين، ١٦ مارس ٢٠٢٦
- إتصل بنا
كتب_سماح إبراهيم
النوم هو أحد أهم احتياجات الجسم للراحة والتجديد، ومع ذلك، لا يعرف الكثيرون أن وضعية النوم تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان. وفي هذا السياق، نجد أن النوم على الشق الأيمن يحمل في طياته فوائد صحية كبيرة، قد تدهشك عندما تعرف كيف أشار إليها العلم الحديث، بالإضافة إلى التأكيد النبوي الشريف عليها.
لنأخذ دقيقة لنتعرف على وضعيات النوم المختلفة وأثرها:
1. النوم على البطن:
النوم على البطن يُعد من أسوأ وضعيات النوم. في هذه الوضعية، يشعر البعض بضيق في التنفس بسبب ضغط كتلة الظهر والهيكل العظمي على الرئتين. لذا، يُنصح بتجنب هذه الوضعية لما لها من تأثيرات سلبية على التنفس وصحة الجهاز التنفسي بشكل عام.
2. النوم على الظهر:
يعد النوم على الظهر أحد الوضعيات الشائعة، ولكن يُمكن أن يكون له بعض الأضرار على الصحة. فحتى مع كونه وضعًا مريحًا لبعض الأشخاص، فإنه قد يؤدي إلى مشاكل في التنفس عند البعض نتيجة لاستلقائهم على منطقة الصدر.
3. النوم على الشق الأيسر:
قد يعتقد البعض أن النوم على الشق الأيسر مفيد، لكن الحقيقة غير ذلك. النوم على الشق الأيسر قد يطيل من فترة هضم الطعام، حيث يستغرق الهضم وقتًا أطول ويُؤثر على القلب والكبد. الضغط الناتج عن الرئة اليمنى الكبيرة على الأعضاء الداخلية يسبب تأثيرًا سلبيًا على الراحة الصحية.
4. النوم على الشق الأيمن:
هذه هي الوضعية المثلى للنوم من الناحية الصحية، حيث تُعد الأكثر فائدة للجسم. في هذه الوضعية، تكون الرئة اليسرى الأصغر حجمًا والهيكل العضوي مُستقرًا بطريقة طبيعية، مما يساعد على تعزيز عملية الهضم بشكل أسرع وأكثر راحة. ولذلك، فإن النوم على الشق الأيمن يُعتبر أفضل طريقة للنوم المريح والصحي.
ولقد أكد النبي صلى الله عليه وسلم على هذه الوضعية في الحديث الشريف، حيث قال: “إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة، ثم اضطجع على شقِّك الأيمن، ثم قل: اللهمّ أسلمت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك” [متفق عليه].
وهذا الحديث الشريف يتفق مع ما اكتشفه العلماء حديثًا، حيث تبين أن النوم على الشق الأيمن يساعد في تحسين وظائف الجسم، مما يحقق الراحة والصحة الجيدة. وقد قيل قديمًا:
النوم على الظهر هو "نومة الملوك".
النوم على البطن هو "نومة الشياطين".
النوم على الشق الأيسر هو "نومة الأغنياء".
أما النوم على الشق الأيمن فهو "نومة الأتقياء والعلماء"، وهي نفس نومة رسول الله صلى الله عليه وسلم.
لذلك، إذا كنت تسعى لصحة أفضل وراحة أعمق، فالنوم على الشق الأيمن هو الحل المثالي لك.
التعليقات الأخيرة