آخر الأخبار>> ( رياضة )

بعد واقعة لبني عياد.. تعرف علي أسباب زيادة الوزن بشكل مفاجئ

بوسي عواد 

 

قال الدكتور مصطفى البحيري، دكتوراه التغذية العلاجية وعلاج السمنة، إن هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل سريع وخلال ساعات فقط.

 

وأوضح أنه يمكن ملاحظة ذلك حتى مع عدم الإكثار من تناول الطعام، ويختلف هذا وفقًا لطبيعة الجسم، مؤكدا: "هناك بعض الأسباب المرضية والعادات الخاطئة التي تؤدي لسرعة زيادة الوزن فمثلا تناول الأملاح بنسبة كبيرة يؤدي إلى احتباس الماء بالجسم، كما أن تراكم السموم في الجسم يسبب احتباس السوائل ما يجعل هناك زيادة في الوزن".

 

قصور الغدة الدرقية

وأشار إلى أن قصور الغدة الدرقية يمكن أن تسبب مشكلات وخلل بهرمونات الجسم، حيث يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن بصورة كبيرة وسريعة إذ يؤثر نقص هرمونات الغدة الدرقية على عملية التمثيل الغذائي بالجسم وبالتالي إعاقة عملية حرق الدهون وأيضا متلازمة المبيض المتعدد الأكياس.

 

خلل في هرمونات الإستروجين 

تابع قائلا: "حالة أخرى تؤدي لزيادة الوزن من خلال وجود خلل في هرمونات الإستروجين والتستوستيرون وهذا الخلل يؤدي إلى دورات شهرية غير منتظمة وظهور حب الشباب وزيادة نمو شعر الوجه ويتسبب هذا الاضطراب في تعطيل الطريقة التي يستخدم بها الجسم الإنسولين وهو الهرمون المسؤول عن تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة وهذا يعني زيادة الوزن فعندما يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين يتم تخزين السكريات والنشويات كدهون بدلًا من تحويلها إلى طاقة وهذا من أسباب زيادة الوزن السريع".

 

 

 

الإجهاد والتوتر

يؤكد د. البحيري أن الإجهاد الشديد وزيادة التوتر وارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم والذي يؤثر على حرق الدهون بالجسم من أهم أسباب زيادة الوزن السريع، كما أن ارتفاع نسبة هذا الهرمون يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول السكريات التي تسبب زيادة الوزن وتعد كذلك قلة النوم من الأسباب التي تزيد من مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم أيضًا وهناك سوء التغذية.

 

وأضاف: حرمان الجسم من العناصر الغذائية الهامة لا يعني تقليل تناول الطعام بصورة كبيرة لأن هذا يمكن أن يصيب الجسم بأمراض عديدة ويضعف عملية الحرق بالجسم، فعلى سبيل المثال نقص البروتين بالجسم يؤثر على كتلة العضلات بالجسم وحينها تضعف عملية الأيض وحرق الدهون كما أن عدم تناول الوجبات الصغيرة بين الوجبات الأساسية والتي تتمثل في الخضروات والفواكه سوف يقلل من حرق الدهون بالجسم".

 

يوضح د. البحيري أن تناول الأطعمة غير الصحية مثل الدهون والمقليات والسكريات من أسباب زيادة الوزن سريعًا وبصورة كبيرة حتى في حالة تناولها بكميات قليلة وعلى العكس يمكن تناول الأغذية الصحية والمفيدة بكميات مناسبة لتسبب الشعور بالشبع دون زيادة الوزن وهناك ايضا بعض الأدوية المسببه لزياده الوزن سريعا فقبل البدء في تناول أي دواء جديد بدون وصفة طبية أو حتى بوصفة من الطبيب يجب التحدث مع الطبيب حول الآثار الجانبية المحتملة لهذا الدواء فهناك بعض الأدوية التي تسبب زيادة الوزن بصورة كبيرة وسريعة مثل: أدوية علاج الاكتئاب، وأدوية ارتفاع ضغط الدم.