- الأربعاء، ٢٨ يناير ٢٠٢٦
- إتصل بنا
كتبت سماح رجب
في روتين العناية اليومية، قد تبدو بعض التصرفات بريئة أو غير مؤذية، لكنها في الواقع تحمل آثاراً خفية مدمّرة. ومن أبرز هذه العادات المنتشرة، النوم بالشعر المبلل بعد الاستحمام، والتي حذّر منها مؤخراً الدكتور سوراب سيثي، طبيب أمريكي تخرج من جامعة هارفارد، وتحدث عنها في فيديو حاز على تفاعل واسع تجاوز 150 ألف مشاهدة.
فما الذي يجعل هذه العادة مضرة إلى هذا الحد؟
بيئة مثالية للفطريات والبكتيريا
الشعر الرطب يخلق بيئة دافئة ورطبة، وهي الظروف المثالية لتكاثر الفطريات والبكتيريا على فروة الرأس. ووفقاً لما أشار إليه الدكتور سيثي، فإن هذا قد يؤدي إلى التهابات جلدية مثل التهاب الجلد الدهني، وظهور قشرة الرأس، بالإضافة إلى انبعاث رائحة كريهة تشبه العفن، خصوصاً عند تكرار النوم بالشعر المبلل.
تساقط الشعر وترققه
ما لا تعرفه كثير من النساء (والرجال أيضاً) أن الشعر في حالته المبللة يكون أكثر عرضة للتكسر والتلف. فاحتكاك الشعر المبلل بوسادة النوم أثناء تقلّب الجسم يؤدي إلى تقصف الشعر وسقوطه، ومع مرور الوقت، يصبح الشعر أكثر ترققاً وضعفاً، ويبدو أقل كثافة ولمعاناً.
انعكاسات على صحة البشرة
الأمر لا يقتصر فقط على الشعر. بل قد ينتقل الضرر إلى البشرة أيضاً، خاصة إذا كانت الوسادة تمتص منتجات الشعر، ما يسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب، وفقاً لما ذكره موقع Sleep Foundation.
تجارب واقعية تؤكد الخطر
عدد من المتابعين تفاعلوا مع التحذير بتجاربهم الشخصية. إحداهن قالت إنها كانت تنام دائماً بذيل حصان مبلل، ولاحظت لاحقاً رائحة عفن في شعرها. وأخرى شاركت قائلة إنها كانت تنبه ابنها لهذه العادة لسنوات، لكنه لم يصدقها حتى سمع التحذير من الطبيب بنفسه!
الحل بسيط... لكن فعّال
ينصح الدكتور سيثي بتجفيف الشعر قبل النوم، حتى وإن كان ذلك عبر استخدام المجفف لبضع دقائق فقط، مؤكدًا أن "التجفيف السريع قد يحدث فرقاً كبيراً في صحة شعرك وبشرتك".
في النهاية، قد يبدو هذا التحذير بسيطاً، لكنه يحمل في طياته رسالة جوهرية: لا تستخف بتفاصيل روتينك الليلي، فقد تكون سبباً في مشاكل صحية يمكن تجنبها بسهولة.
هل كنتِ تمارسين هذه العادة دون إدراك لأضرارها؟ الآن حان الوقت لتغيّري روتينك وتمنحي شعرك وبشرتك العناية التي تستحقها.
التعليقات الأخيرة