- السبت، ١٤ مارس ٢٠٢٦
- إتصل بنا
متابعه وفاء سليمان محمد
-الحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء علاج السرطان.
-ممارسة الحركة والتمارين الرياضية التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية.
-تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد وتناول الفيتامينات.
-الابتعاد عن التدخين.
-المشاركة في أنشطة الاسترخاء قبل وقت النوم، مثل الاستحمام بماء دافئ، أو القراءة، أو كتابة الخواطر، أو ممارسة اليوجا، أو التأمل، أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.
-تجنب تناول الكافيين أو الكحول أو الأطعمة الغنية بالسكر قبل وقت النوم.
التعليقات الأخيرة